病情描述：
最近晚上睡觉老睡不着，也不知道咋回事，就是难入睡。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
最近老失眠，怎么办？
问
最近老失眠，怎么办？
性别：女年龄：20岁2014-06-16
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病情分析：
你好，每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。
意见建议：
闭目入静法可以有效的改善失眠。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
