病情描述：
减肥40多天了，可是连1斤都没减下去，倒是锻炼了自己的跑步耐力。每天早上步行2.5公里，晚上步行3公里，同时晚上跑步4到6公里（大约40分钟左右）中午吃饭和之前吃的差不多一样多，晚上最近10天比以前吃的少了点，但是一天喝水比以前多很多，至少比以前多1000多毫升。
40天前体重是85KG，现在的体重还是85kg:
问
减肥40多天了，可是连1斤都没减下去
性别：男年龄：33岁2015-04-25
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答
最佳回答
病情分析：
你好，这个情况的话你要首先选择好的衡量减肥的标准的。衡量减肥的标准不一定就用体重的。比如说三围可以说明是否真正减脂了。体重尤其是在运动减肥初期是不一定就会下降的
意见建议：
其次是喝水不会变胖的。而吃的方面如果你优质蛋白不补充好对减肥也是不利的。而且建议运动后就马上要补充蛋白质如喝奶粉为好。油腻的一定要少吃的。不吃宵夜零食。注意坚持。如果效果还是不那么好你要注意增加器械无氧运动促进减脂的。你的情况更考虑是实际上有一定的减肥。单纯从体重可能暂时看不出，建议坚持
病情分析：
您好，首先是因为脂肪不容易消耗，其次是由于生活不规律得
意见建议：
建议您平时一定要合理得控制饮食和适当的加强锻炼的
病情分析：
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥
意见建议：
你好，这种情况主要考虑还是要积极进行饮食热量的控制，建议晚上只食蔬菜
病情分析：
您好，根据您的描述，减肥不是一朝一夕的事情，您这样通过运动不节食是正确的
意见建议：
您好，根据您的描述，减肥不是一朝一夕的事情，您这样通过运动不节食是正确的，建议您坚持，长久会有效果的，您属于健康减肥
