病情描述:
医生你好!我今年20岁,身高155CM,体重60KG,胖嘟嘟的想减肥。不知道减肥吃哪些食物好,所以想咨询一下医生,哪些食物可以有效的减肥呢?
希望得到的帮助:
哪些食物可以减肥?
医生你好!我今年20岁,身高155CM,体重60KG,胖嘟嘟的想减肥。不知道减肥吃哪些食物好,所以想咨询一下医生,哪些食物可以有效的减肥呢?
哪些食物可以减肥?
你好!苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
黄瓜、西红柿、苹果、红豆、燕麦、西柚、西芹、花生、奇异果、木瓜、芝麻、紫菜、鸡蛋、苦瓜、菠萝、土豆、地瓜、玉米,希望我的建议可以帮助到你。