病情描述：
现在都说食补是最安全最好的补钙方式，我想问一下，像我爸妈将近60岁了，他们通过食补的话，能不能达到补钙的效果，平时的话，中老年人怎样补钙？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
对于中老年人补钙应该注意什么？
问
中老年人的话要怎么样补钙何时？
性别：女年龄：35岁2014-06-14
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病情分析：
你好，成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。
意见建议：
补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
