病情描述：
这段时间工作压力很大，而且还很忙，可是我做什么事都闷闷不乐，开心不起来。上个月我去咨询了心理医生，医生说我得了抑郁症，平时工作压力太大，应该减轻自己的压力，时常去散心。我听我朋友说运动减压对抑郁症有很好的帮助，是吗？
希望得到的帮助：
运动对抑郁症有什么帮助？
问
运动对抑郁症有什么帮助？
性别：男年龄：33岁2014-06-11
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病情分析：
你好，运动是对抑郁症有很多很好的帮助。因为锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
意见建议：
锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。开始运动锻炼前，还是得谨遵守医生的嘱咐。
