病情描述：
天凉了特别容易感冒，想增加抵抗力，请问：抵抗力差吃什么可以增强抵抗力呢？
问
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力呢？
性别：女年龄：28岁2022-12-13
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病情分析及建议：
容易感冒的话，平时要注意保暖，同时吃一些粗粮、海藻类食物、新鲜的蔬菜等来补充人体的维生素、膳食纤维等来提高抗病能力。不过，食物含有的维生素容易流失，所以在食补的同时还要搭配吃江中多维元素片，它能均衡营养，增强免疫。江中多维元素片根据国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21维生素和矿物质，并且特别添加赖氨酸，来促进人体对维生素、矿物质的吸收，补得全，补得进。小片剂易吞服，小孩、成人、老人都可服用。另外，容易感冒的人，平时要加强体育锻炼，通过锻炼增强身体素质、呼吸新鲜空气，提高抗病能力。外出时要记得戴好口罩，避免去人员聚集的地方。还要保持良好的个人和家庭清洁卫生，避免细菌和病毒滋生。
