病情描述：
最近晚上总是睡不好觉，不是因为晚饭吃多了，也不是因为精神亢奋，就是睡着睡着就突然醒来，导致睡眠质量差的原因是什么呢？
希望得到的帮助：
睡眠质量差是什么原因导致？
问
睡眠质量差是什么原因导致？
性别：女年龄：17岁2014-03-29
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病情分析：
你好，失眠原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；
意见建议：
建议睡前放松心情听听轻音乐，喝杯牛奶，或者是用温水泡一下脚放松紧绷的神经。
