病情描述：
怎样才能增加免疫力做了这种手术后，一般需要静养多长时间好？医生你有什么好的建议？
希望得到的帮助：
怎样才能增加免疫力
问
怎样才能增加免疫力
性别：女年龄：39岁2021-05-29
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病情分析：
想要增强免疫力可以通过下面这些方法，1、做好运动，每天适当接受阳光的照射，这样可以补充更多的维生素D，从而有效促进钙的吸收和利用。2、做有氧运动，有氧运动包含很多项目，比如游泳或者跑步等，能够让肺脏和心脏功能得到改善，也能调节血脂和血糖的代谢，有效增强自身的抵抗力。
意见建议：
3、营养均衡，平常可以多吃点优质的蔬果，比如蓝莓或者草莓等，不仅可以增强免疫功能，也能补充更多的蛋白质，这样可以更好促进抗体的形成，其中优质蛋白质是鸡蛋，牛奶等，还能让肌肉变得更加发达。
