病情描述：
最近感觉睡眠不好，白天没精神，晚上又睡不着，同学说吃核桃有效，是不是呢
希望得到的帮助：
吃核桃能不能促进睡眠
问
吃核桃能促进睡眠么？
性别：女年龄：24岁2014-04-19
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病情分析：
你好，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状
意见建议：
具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
最近感觉睡眠不好，白天没精神，晚上又睡不着，同学说吃核桃有效，是不是呢
吃核桃能不能促进睡眠
你好，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状
具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
