病情描述：
每次来月经肚子都跟刀绞一样，疼的厉害，请问痛经饮食要注意什么
曾经的治疗情况：
没有治疗过
希望得到的帮助：
怎样可以避免痛经现象
问
痛经饮食要注意什么
性别：女年龄：28岁2019-05-23
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病情分析：
在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也可以口服一些中成药缓解痛经，如益母颗粒等。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
意见建议：
宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
