病情描述：
发现自己越来越胖了，也不知道是为什么，平时吃的也不多啊？如果要减肥应该采用什么样的方法比较好啊？
希望得到的帮助：
比较有效的减肥方法包括哪些
问
比较有效的减肥方法包括哪些
性别：女年龄：21岁2016-01-13
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答
最佳回答
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑平时吃的少也肥胖，可以考虑是否有水果超标的情况。也不噢爱出甜点，甜品，甜饮料的摄入过多。
意见建议：
个人认为药物减肥，不利于身体健康，建议可以从规律饮食开始，一日三餐都要吃，限制所有的甜食，包括水果，甜饮料，糕点甜品等。如果你喜欢运动，每天看电视的时候跳绳5分钟，坚持一个月。
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况减肥需要控制饮食量，少吃多餐，多注意休息，注意清洁的卫生。
意见建议：
建议最好注意清洁的卫生，可以加强跑步身体锻炼，饮食多吃蔬菜和水果，过一段时间就会有效果的。
病情分析：
你好，造成身体肥胖的原因有很多，有些是因为暴饮暴食造成的，有些可能是内分泌失调或是易胖体质，需要特别的注意。
意见建议：
一般来说减肥是一件需要毅力和时间的事情，最好的办法就是少吃多运动，每天晚饭尽量少吃或是不吃，当你感到饥饿时就是在消耗你的脂肪，并且适当的增加有氧运动。
病情分析：
减肥的方式有很多：常见的减肥方式有节制饮食，体育锻炼，抽脂瘦身，口服药物，针灸按摩等方式。
意见建议：
个人认为合理饮食，适当锻炼，在配合针灸按摩等等综合方式调理下效果较为明显。但必须做到持之以恒。
