病情描述：
我同事自从和她老公离婚之后就一直闷闷不乐的，是不是心里出现问题了呢，想问问这是怎么了，离婚之后精神状态不佳怎么调节？
希望得到的帮助：
离婚之后精神状态不佳怎么调节
问
离婚之后精神状态不佳怎么调节
性别：女年龄：38岁2016-01-06
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答
最佳回答
病情分析：
由于一开始你太过重视婚姻的另一方，导致你的人生向他偏移，误以为他是世界的全部，内心失去了自我；而一旦他离你而去，你的心就失去了依附，导致目标模糊，生活紊乱，走不出他的阴影，看不到生命别处的精彩。
意见建议：
建议你多到户外走走，静下心来；或者每天给自己20分钟的时间放松全身，什么都不要想，让脑中一片空白，这有助于你从纷繁的工作压力中解脱出来，补充精神；
病情分析：
您好，离婚对很多人来说是一个巨大的打击，尤其是女性，原本的生活方式和习惯发生了改变对身体和精神造成伤害
意见建议：
建议暂时离开原来的环境，换一种生活方式，不要沉浸在回忆里，可以约三两好友出去玩一玩，发泄心中的不快
病情分析：
离婚对于一个女人心理打击还是挺大的。毕竟失去了精神支柱。作为朋友可以带她出去散散心，多关怀她，开导她。
意见建议：
给她多一些关怀和温暖。开导她，既然已成定局，就要凡事向前看。
病情分析：
你好，离婚之后，出现闷闷不乐，是常见的。往往是由于心理刺激造成的抑郁症的情况的。
意见建议：
这种情况，往往是选择中药、抗抑郁药物等。以及做好心理的治疗。这是需要做好保养，一般多数通过三四个月调养会好转的。
