病情描述：
23岁的青年了，老是不想和人交往，不喜欢和人打交道，不敢说话，说话声音也比较小，社交恐惧症怎么调节比较好，能治好吗？
希望得到的帮助：
社交恐惧症怎么调节比较好
问
社交恐惧症怎么调节比较好
性别：男年龄：23岁2015-12-11
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答
最佳回答
病情分析：
您好，您可以去进行一次开心的旅游，做你自己喜欢做的事情，主要是做一些体育运动，听你喜欢的一些轻音乐等
意见建议：
建议不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，多去人流多的地方，逐渐改变
病情分析：
对于社交恐惧症其实是焦虑症的一种表现形式是用药物不会解决根本问题的最主要的还是要进行心理治疗或者认识到，
意见建议：
首先要接纳自己不要对这种事情过度恐惧，然后不断发挥自己的特长，提高自信
病情分析：
心理治疗
1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3] 。
2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
意见建议：
药物治疗
药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
病情分析：
您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，
意见建议：
再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节。还是有可能治好的
