病情描述：
我今年30岁，主要情况就是害羞，不敢和别人说话，我上网研究发现说我有社交恐惧症，这个该怎么办啊
希望得到的帮助：
30岁了依然特别的羞涩该怎么办
问
30岁了依然特别的羞涩该怎么办
性别：男年龄：30岁2016-01-18
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答
最佳回答
病情分析：
打开自己的心量。接受行为治疗。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能
意见建议：
也可采用松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
病情分析：
根据您的描述，建议您是可以先跟您的家人好好的谈谈，然后就是可以跟您的朋友好好的谈谈
意见建议：
缓慢的增加交流的人群，然后就是可以去医院的神经精神科进行检查，明确诊断后进一步采取相关治疗措施
病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于社交恐惧症方面的咨询。
意见建议：
首先呢，你要克服自己这种腼腆的行为，勇于迈出与别人交流的第一步。慢慢的，你就会适应，也不再那么腼腆了。
病情分析：
您好，根据您对情况的描述，您这种情况初步考虑您是个内向的人吧，建议您多和朋友玩是有好处的
意见建议：
建议您平时多和朋友玩 积极参加一些娱乐活动，找到自信，相信会对你有很大的帮助的。。
