病情描述：
我经常便秘，有的时候几天都不上一次厕所，而且还没有上厕所的欲望，我喝了很多水也不行，经常出现便秘是怎么回事啊？
希望得到的帮助：
经常出现便秘是怎么回事啊
问
经常出现便秘是怎么回事啊
性别：女年龄：27岁2015-10-30
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答
最佳回答
病情分析：
你好，这个和饮食习惯有直接关系，也可能是有肠道的病变，建议先排除后者的可能性
意见建议：
每天要养成定时排便的习惯，不管有没有大便，久而久之就会规律排便，多吃含粗纤维的水果蔬菜，避免大便干燥形成痔疮，忌食辛辣刺激的食物
病情分析：
平时坐的很久吗，吃过饭尽量的多走动走动，促进肠蠕动有助于消化，如果长期便秘，还是去医院看医生，查查什么原因引起的
意见建议：
平时多喝水，禁辛辣油炸食品，多吃蔬菜水果，粗纤维蔬菜多吃，平时可以运动运动，有助于消化
病情分析：
经常性便秘又称习惯性便秘、功能性便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难
意见建议：
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素粗纤维食物及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般我们的正常大便是每天1-2次，超过一天没有大便或量很少都可称为便秘
意见建议：
建议采取合适的饮食习惯，多进食纤维素丰富的食物，因为纤维素可以促进肠蠕动，从而改变排便排性状、预防、缓解便秘；多饮水；每天坚持做适量的运动，比如散步、慢跑、打太极拳可以促进肠蠕动，避免久坐。
