病情描述：
我52了都，最近感觉自己的身体是一天不如一天了，是不是缺钙了，晚上睡觉的时候也经常磨牙的，我想问问老年人为什么要补钙？
希望得到的帮助：
我想问问老年人为什么要补钙
问
我想问问老年人为什么要补钙
性别：男年龄：52岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
随着年龄的增长，钙质流失的速度越来越快，及时补钙可减缓钙质流失，预防骨质疏松等。出现磨牙的情况多和缺钙有一定关系，可去医院检查下。
意见建议：
建议饮食上要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及绿叶蔬菜等；适当晒太阳，促进钙的吸收；必要时补充钙剂及维生素D。
病情分析：
你好，老年人随着年龄的增加由于各种原因会导致钙的流失，所以要补充适量的钙预防骨质疏松
意见建议：
平时要多晒太阳，不要吃的太咸，也不要滥用激素，以免诱发骨质疏松，戒烟戒酒，规律作息，预防感冒
病情分析：
你好，男性在40-50岁以后，女性35岁以后就会发生骨质损失和缺钙，一般缺钙老
人会造成骨钙丢失，食欲不振，情感淡漠，疲惫乏力，关节痛，肩背疼痛，脚后跟
疼痛等，便秘，瘙痒，心律紊乱，手足麻木，抽筋，身材变矮等症状。可以口服维D
钙咀嚼片，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙胶囊 ，维生素D等，每天多晒太阳。
意见建议：
建议：您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些，里面富含蛋白质和钙质，多晒太阳，促进钙剂吸收。
病情分析：
您好，老年人士随着年龄的增加，胃肠道的消化减弱，钙等容易流失，造成浪费。
意见建议：
建议饮食上宜适量的多喝些酸奶，多食用些豆类、芝麻酱、海带等食物。
