病情描述：
我现在32了，以前我的身材还挺好的，肚子也不鼓，最近吃的有点多，感觉自己很胖，想坐下减肥，麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊？
希望得到的帮助：
麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊
问
麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊
性别：女年龄：32岁2015-10-23
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病情分析：
根据您的描述，健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调节，避免盲目进食减肥药！
意见建议：
进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，可以促进胃肠道蠕动！积极参加体育锻炼！每天坚持慢跑！
病情分析：
你好，这种情况多考虑和精神压力、饮食运动等因素有关。
意见建议：
建议平时饮食清淡，减少油腻食物和甜食，减肥体操属于有氧运动，每天坚持半小时效果还是比较明显的。
