病情描述：
熬夜三四年。天天熬夜也可以恢复吗。恢复需要做什么。多久。用吃些中药调理么
问
熬夜三四年。天天熬夜也可以恢复吗。恢...
性别：女年龄：24岁2015-10-15
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答
最佳回答
病情分析：
您好，熬夜三四年了，天天熬夜，造成的身体伤害，往往一时半时是难以康复的。
意见建议：
需要较长时间的调养，还有需要看一下身体的损伤程度的，若不严重，慢慢修养即可。若严重，就需要做身体健康体检，以及采用中药调理。具体多长时间需要看自己身体的程度。
病情分析：
您好，根据您的描述，感觉现在有非常焦虑，俗话说冰冻三尺非一日之寒，你已经长期熬夜损伤身体了，当然也需要一定的时间才能恢复。
意见建议：
另外，可以找正规中医大夫辨证施治，调理效果可能会更好。首先先去掉焦虑的心情，阳光一点，恢复更快。
病情分析：
你好，根据你的描述，恢复期我认为不要喝中药来调理。
意见建议：
现在要饮食均衡，晚上九点睡觉，刚开始的时候会不习惯，20天后这个好习惯就会养成的。
病情分析：
经常熬夜容易导致肠胃性疾病，性脑血管疾病以及皮肤粗糙、提高患癌的风险
意见建议：
建议多吃富含维生素C的食物，这样能有助于消除熬夜的影响，多吃富含维生素E的食物，有助于消除因为熬夜所产生的自由基，降低癌症风险。
