病情描述：
都说女人到了更年期身体就开始老化了，妈妈现在已经四十多了，更年期过了，想让妈妈多补补钙，中年补钙要吃一些什么东西好？
希望得到的帮助：
中年补钙要吃一些什么东西好？
问
中年补钙要吃一些什么东西好？
性别：女年龄：47岁2015-09-15
返回问题详情
病情分析：
多吃海带、虾皮、豆制品和新鲜蔬菜。这些食物都含有丰富的钙质。还可以煲一些骨头汤，骨头汤都是很有营养的东西，味道鲜美还可以补钙。平时一定要多吃这些东西为身体补充钙质
意见建议：
一定不要再喝可乐、雪碧这种碳酸饮料了。这种碳酸饮料对人体的危害真是不小。因为这些饮料中的碳酸根会和身体中的钙离子结合，随着人体的新陈代谢排出体外。这样一来人体之前补得全部流失了。为了自己的健康还是不要喝碳酸饮料的好。
