病情描述：
最近发现孩子吃饭吃少了，但是体重一直没有减下去，小小年轻就已经一百多斤了，真是让我头痛，问下医生，减肥吃什么最有效果呀？
希望得到的帮助：
减肥吃什么最有效果呀？
问
减肥吃什么最有效果呀？
性别：男年龄：15岁2015-09-18
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
因为现在处于身体快速的很重要的发育阶段，所以如果刻意的去节食的话，会影响身体的发育和营养不良，目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果。过度节食减肥会让胃肠道功能失调，损害健康，还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像【杨丽娜的减肥日记】里面介绍的产品，可以起到比较明显的减肥效果
意见建议：
您好！建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您健康！
病情分析：
你好，减肥少吃饭一般能减肥，特别是晚上要少吃才能减肥，早上中午少吃减肥效果不好。
意见建议：
晚上不光要少吃饭，还要坚持每天锻炼，这样就能达到减肥的效果，而且运动减肥还能增强体质，提高身体抵抗力。
