病情描述：
我的眼最近总是不舒服，老是干涩，有时候就很难受，请问吃什么对眼有好处啊？
曾经的治疗情况：
暂时没有
希望得到的帮助：
请问吃什么对眼有好处啊
问
请问吃什么对眼有好处啊
性别：女年龄：24岁2015-09-10
返回问题详情
病情分析：
您好，根据您的情况来看，吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，这些营养物质具有保护眼组织的作用。含有维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
意见建议：
含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
