病情描述：
我心情很不好，我和姐姐去公园，我和姐姐说我长期精神压力瞎想大失眠10年了，姐姐说就是要天天就是要瞎想，要有精神压力和心理压力最好，我该怎么做呢？
希望得到的帮助：
我该怎么做呢？继续瞎想吗？
问
姐姐说天天就是要瞎想，
性别：女年龄：22岁2014-05-08
返回问题详情
病情分析：
长期心情压抑自责会导致精神方面的疾病，所以时刻保持良好的心态，因素和作息时间方面要规律，也可以参加有益身心健康的活动等
意见建议：
建议您及早调整好心态以免长期心情压抑自责导致精神方面的疾病，遇到事多于朋友及家属沟通也可出去散散心，时刻保持良好的心态，因素和作息时间方面要规律，也可以参加有益身心健康的活动等，祝您早日恢复健康。
