病情描述：
我总是失眠的情况，吃过辅助睡眠的药，也做过针灸，效果不是特别好，现在想用足浴粉泡脚，请问能不能改善睡眠？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
改善睡眠用足浴粉泡脚可不可以？
问
改善睡眠用足浴粉泡脚可不可以？
性别：女年龄：35岁2014-04-23
返回问题详情
病情分析：
你好：人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，一般在刚睡着的一个小时内称为浅睡眠，一个小时后人体进入深睡眠，在深睡眠时期人体进入最佳的排毒状态。各个脏器得到充分休息
意见建议：
建议你睡前最好喝一杯纯牛奶，尽量在睡觉前不要听激烈的音乐。睡觉前不要考虑工作，尽量让大脑放松。
