我患有了便秘已经是有段时间了,用了很多的方法都不是很管用啊,那么怎么治疗便秘管用呢?
怎么治疗便秘管用呢?
医师
儿科综合
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。
早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动。