病情描述：
我是一个银行的工作人员，每天上班长达8到9个小时都要坐在柜台哪里去工作，长期这样坐着，形成了我肚子上很多的肉，我也不知道怎么可以减掉。
希望得到的帮助：
怎么能把肚子上的肥肉减掉？
问
怎么能把肚子上的肥肉减掉？
性别：男年龄：32岁2014-04-22
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病情分析：
长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
意见建议：
建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。
