病情描述：
我一直大便都很通畅，就是这几天出现了便秘的情况了，因为不是经常发生这样的情况，而且我现在也不算严重，所以不想吃药，我能不能自己调理一下呢，如果要自己调理我都应该做些什么？
希望得到的帮助：
便秘怎么自己调理？
问
便秘怎么自己调理？
性别：女年龄：33岁2014-04-21
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病情分析：
你好，你这样轻微的便秘的情况也是可以在饮食上面和生活习惯上面自己加以调理的，这种情况也没有必要刻意的使用药物来治疗。
意见建议：
建议： 建议你如果想自己调理一下可以尝试多喝水的方法，可以在水中加些蜂蜜，对缓解便秘也是有帮助的，你也可以多运动，这样促进消化也能帮助肠道蠕动。
