病情描述：
本人身高162，请问有没有一套系统点儿的锻炼方法增高？我也经常进行体育锻炼，打篮球什么的，经常进行力量训练，在饮食上也经常喝牛奶什么的，我该怎么办呢？
希望得到的帮助：
有没有系统点儿的一套锻炼方法可以增高？
问
有没有系统点儿的一套锻炼方法可以增高？
性别：男年龄：22岁2014-04-20
返回问题详情
病情分析：
你好！人的身高除与遗传有关外，主要取决于骨骺软骨的生长因素。血清铜降低可导致骨骺软骨生长停滞不前。因此缺铜的长不高。还有缺钙也是如此道理。
意见建议：
建议平时多做运动，睡眠一定要保持充足、饮食要平衡，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
