病情描述：
最近自己变得比较的多愁伤感，整个人都很焦虑，我很想改善焦虑的状态，不知道应该怎么去做，很紧张，也很麻木。
希望得到的帮助：
如何改善焦虑的状态？
问
如何改善比较焦虑的状态？
性别：男年龄：34岁2014-04-18
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病情分析：
您好，受到内外部环境的影响，每个人都容易变的比较紧张。
意见建议：
建议积极调整自己的内心世界，保持宽松的状态，保持良好的心情。
