病情描述：
本人喜欢口感香脆的各种坚果，觉得既营养又健康，所以每天没事儿的时候就会吃点儿。尤其是核桃，吃很多，请问核桃有哪些营养价值呢？
希望得到的帮助：
了解核桃的营养价值
问
请问核桃有哪些营养价值呢？
性别：男年龄：26岁2014-04-18
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病情分析：
您好，核桃可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。
意见建议：
建议您平时每天仍进行适量的坚果摄入，但要注意摄入量不可过多。
