病情描述：
我闺蜜患有严重的痛经症状，平时什么事都没有，只要一来月经就会小腹疼痛，为此很苦恼，想寻找一些预防办法，所以咨询一下有效预防痛经的方法有哪些呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
想咨询有效预防痛经的方法有哪些呢？
问
有效预防痛经的方法有哪些呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-18
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病情分析：
你好，适当锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。补充维生素E类食品，还应避开容易引发或加重痛经的食物
意见建议：
建议患者朋友平时可以适当的打打乒乓球、慢跑、练瑜伽，平时要多喝一些热水。
