病情描述：
您好，我晚上睡不好，总做恶梦，近来总觉得别人对我有意见，针对我，感觉家人不理解我，心情很沮丧，想发脾气。莫名其妙的发完脾气又后悔，怎样让自己变得正常？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样让自己变得正常？
问
晚上睡不好，总做恶梦.
性别：女年龄：29岁2014-04-16
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病情分析：
您好，您的情况是因为心理原因引起的，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物可以有安神的作用。
意见建议：
建议您可以多运动，运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择。
