病情描述：
最近总是疲劳，困乏，没有体力，想合理安排生活习惯，以前睡眠不充足，没有良好的饮食习惯，不吃早餐。
希望得到的帮助：
一个成人，怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯”？
问
怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯
性别：女年龄：32岁2014-04-14
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病情分析：
您好，良好的生活习惯有益身体健康。这些都是生活习惯不好所引起的
意见建议：
应该是首先注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠时间，当然还应该保证在10点钟之前睡觉，这是首要的;其次是饮食，多吃粮食，粮食是天地之精华，多吃可以补益精血，适当的吃一些蔬菜、水果;最后就是多缓和运动，注意是缓和，不要剧烈运动。
