病情描述：
最近老是失眠做恶梦总是哆嗦一下自己就会惊醒，不知道这是怎么回事，我睡觉前也不去想什么事情啊，为什么失眠感觉自己很清醒也困。
希望得到的帮助：
失眠怎么办
问
失眠了咋办
性别：女年龄：36岁2014-04-11
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病情分析：
你好失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
意见建议：
建议你在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。
