病情描述：
自从生完孩子之后。我的体型是一天比一天难看了，以前的衣服现在全部穿不得了。气死我了，看到我渐渐发胖的身体。我想问一下，有什么安全一点的适合产后减把的方法呢？
希望得到的帮助：
生完孩子后怎么减肥好
问
产后怎么有效安全的减肥方式
性别：女年龄：25岁2014-04-11
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病情分析：
仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右.
意见建议：
另外还可以。仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
