病情描述：
这几天吃的都是比较辣的食物，所以导致了上火，出现了便秘，家里也没有做饭，我就一直在外面吃，不知道怎么去预防。想知道如何怎么在饮食上预防便秘了？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
想知道如何怎么在饮食上预防便秘了？
问
想知道如何怎么在饮食上预防便秘了？
性别：男年龄：40岁2014-04-11
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病情分析：
你好！避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
意见建议：
建议你，病从口入要注意自己的饮食习惯，不吃辛辣食物。
