病情描述：
我晚上睡觉的时候，脑子比较乱，没事的时候听听歌，可是控制不住的老是胡思乱想，导致我一点困意也没有，这样的我该怎么提高睡眠？
希望得到的帮助：
晚上睡不着觉怎么办，脑子里乱
问
晚上睡不着觉怎么办，脑子里乱
性别：男年龄：22岁2014-04-11
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病情分析：
你的情况多是因为精神压力大，或者想的事情多造成的。放松点，别给自己太大压力，很多事情自己想不通的。
意见建议：
可以求助与家人，朋友。放松心情，舒缓一下情绪，不要过度焦虑，情况肯定有好转的。
