病情描述：
我的平常的姿势和工作让我现在就有了腰肌劳损，我想找些方法来缓解一些我的状况，有谁能不能告诉我一下腰肌劳损的锻炼方法有些什么呢？
希望得到的帮助：
腰肌劳损的锻炼方法有什么？
问
腰肌劳损的锻炼方法有什么？
性别：男年龄：54岁2014-04-11
返回问题详情
病情分析：
您好，腰肌劳损主要是采取腰背肌功能锻炼，可以促进腰肌血液循环，促进炎症吸收和组织修复，松解粘连等等作用
意见建议：
最长用的方法是床上锻炼，如直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。
