病情描述：
我哥哥呢前段时间的就是不知道是怎么回事儿要感觉自己，不舒服吗然后有几天没有去上厕所这个时候呢我奶奶说她可能是便秘么那么想知道怎么样才能不便秘呢
曾经的治疗情况：
么有
希望得到的帮助：
那么想知道怎么样才能不便秘呢
问
请问怎么才能不便秘？
性别：男年龄：33岁2014-04-10
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病情分析：
你好便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.
意见建议：
建议平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦
