病情描述：
最近感觉浑身老疼，感觉是连着骨头的感觉，我觉得可能是身体缺乏钙质了，所以想问问吃什么食物可以补充钙质呢？不要吃什么该片之类的。
希望得到的帮助：
吃什么食物可以更好的补充钙质？
问
吃什么食物可以更好的补充钙质？
性别：女年龄：25岁2014-04-10
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病情分析：
补钙的方式很多，缺钙,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
意见建议：
建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
