病情描述:
我每天早上吃一根油条,中午三素一肉,晚上不吃,又不爱运动,如何减掉大肚子和腿上的肉
我每天早上吃一根油条,中午三素一肉,晚上不吃,又不爱运动,如何减掉大肚子和腿上的肉
您好这种情况最好是饮食控制尤其是甜食,及碳酸饮料等等,体育锻炼是最好的医生。正在生长发育,不建议药物减肥。
建议控制饮食及适当运动,当地医院详查排除皮质醇增多症等等,有条件医院正规治疗为好。
减肥最佳的方案就是饮食和运动结合,需要长时间的坚持,不是一天两天能减掉的。
每天摄入热量30-35k/kg体重,可以自己查查食物的热量,来计算吃多少。每天坚持慢跑30分钟。