病情描述:
我不相信神鬼,但是最近老是睡不好,想找科学的方法,晚上入睡困难,睡觉就做梦,感觉没有深睡眠,整天就是半睡状态,早上醒来时全身酸困,特别难受,。白天没精神,感觉特别累,没精力做事情,这种感觉已经好久了。
希望得到的帮助:
失眠多梦容易发困白天没精力
我不相信神鬼,但是最近老是睡不好,想找科学的方法,晚上入睡困难,睡觉就做梦,感觉没有深睡眠,整天就是半睡状态,早上醒来时全身酸困,特别难受,。白天没精神,感觉特别累,没精力做事情,这种感觉已经好久了。
失眠多梦容易发困白天没精力
您好,失眠可由心理,生理,以及环境因素引起,长期失眠可致情绪低落,对任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态
建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,您就可摆脱困扰,祝早日康复!