病情描述：
我生小孩已经有一年了，下面还是开开的，阴道非常的松弛，和老公进行房事每次都阴吹，很是尴尬，听说可以做缩阴运动改善一下，想咨询一简单的缩阴运动怎样做呢？
希望得到的帮助：
缩阴期间应该注意什么？
问
请问简单的缩阴运动怎么做呢？
性别：女年龄：28岁2014-04-09
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病情分析：
你好，缩阴运动安全不伤身体，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，夹紧臀部和大腿，停留大约一秒后放下，再重复。
意见建议：
建议：不要进行剧烈运动；不能服用阿司匹林，更不要吸烟。
