病情描述：
之前的睡眠质量都不错，可是最近老是久久不能入睡，如果入睡了也很容易惊醒，一点声音就会吵醒，我朋友说用睡眠枕有用，还有什么样的枕头可提高睡眠质量呢？医生能给我点意见吗？
希望得到的帮助：
失眠的原因有哪些？睡眠枕头治失眠好吗？
问
失眠的原因有哪些？睡眠枕头治失眠好吗？
性别：男年龄：26岁2014-04-09
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病情分析：
神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
意见建议：
你好，建议你睡前不要剧烈的体力活动,睡前尽量不要过度的精神活动，上床时间、起床时间尽量规律。
