病情描述：
我今年15岁，已经发育了几年了，但是个子感觉长不高，体重从发育开始也一直在增加，最近总是被人嘲笑所以想要改变，晚上睡觉前运动好吗？可不可以长高变瘦呢？
希望得到的帮助：
晚上睡觉前运动好不？怎么才能长高变瘦？该如何变化
问
晚上睡觉前运动好不？怎么才能变高变瘦？
性别：男年龄：15岁2014-04-09
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病情分析：
您好，很高兴为您服务，晚上一般建议做一些简单的有氧运动，或者舒展运动。如果体重太重的话能做太剧烈的运动。
意见建议：
不建议做剧烈运动，因为会影响睡眠的，其实长高最关键的因素是基因、营养还有运动，都保持好就可以，最近可以多喝骨头汤，多喝牛奶
