病情描述：
最近老是睡不好，晚上不是失眠的话就是睡着后多梦，睡眠的质量比较差，最近事情是有点多，
曾经的治疗情况：
还没有
希望得到的帮助：
这是怎么回事呢？是得病了吗？
问
睡不好，总是多梦，要不就是老失眠
性别：男年龄：28岁2013-11-07
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最佳回答
病情分析及建议：
你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
