病情描述：
我睡眠老是睡不着，10点睡下要12点才能睡着，而且多梦，质量很差，从小养成睡觉想事的习惯，但现在不要想也会自己想。不知道怎么办。？
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
睡不着怎么办？
问
睡不着怎么办？
性别：男年龄：32岁2014-04-09
返回问题详情
病情分析：
你好，你的这种情况可能是压力大引起的失眠症。
意见建议：
建议：采取饮食疗法，放松心情，睡前听点音乐喝杯牛奶。
我睡眠老是睡不着，10点睡下要12点才能睡着，而且多梦，质量很差，从小养成睡觉想事的习惯，但现在不要想也会自己想。不知道怎么办。？
无
睡不着怎么办？
你好，你的这种情况可能是压力大引起的失眠症。
建议：采取饮食疗法，放松心情，睡前听点音乐喝杯牛奶。
