病情描述：
这几天失眠特别严重，晚上躺床上好几个小时都不能入睡，就算入睡了也总是做噩梦，导致白天工作都没有精力，睡眠不好太痛苦了。
希望得到的帮助：
晚上睡眠不好的人要怎么做？
问
睡眠不好的人该怎么办？
性别：男年龄：35岁2014-04-09
返回问题详情
病情分析：
你好，睡眠不好的人一般是精神压力大导致的，睡眠不好的人脸色就不好，一般都脸色苍白。
意见建议：
建议睡眠不好的人，在入睡之前可以适当的放松心情，可以听轻音乐，每晚坚持喝一杯牛奶也有助于睡眠，入睡之前不要考虑太多事情影响睡眠。
