病情描述：
俗话说的好，身体是革命的本钱，从小我身体就不好，所以我喜欢晨练，基本上一年四季如果不是特殊情况的话早上5:30分起床锻炼，一般40分钟左右。最近看网上说晨练不好，不如晚上，但是我晚上没时间。
希望得到的帮助：
关于冬天晨练问题
问
关于冬天晨练问题
性别：男年龄：32岁2014-04-09
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病情分析：
您好，根据您的情况来看，一般都有利有弊的，只是一般早上空气中有浮尘之类的，而且早晨空气中含氧量最少。
意见建议：
因为身体经过一个晚上的睡眠，体内的营养已经非常缺乏，而这时去做一些剧烈的运动而且还不利于早餐营养的吸收。但是，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
