病情描述：
我比较黑，也不是天生的，只是找的那份工作经常要在户外，久而久之就变黑了，但是我又不喜欢涂化妆品，我想求比较简单快速的美白方法
希望得到的帮助：
简单的美白方法有哪些？
问
简单的美白方法
性别：女年龄：21岁2014-04-09
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病情分析：
根据这种情况，可以多吃点对皮肤好的食物。多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑。
意见建议：
生活习惯也是很重要的。平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。保持心情愉悦，减少压力，
