病情描述：
便秘是一种很常见的病，我这几天就有些便秘，排便费劲，涨肚，后天吃点药就好了，可是我很想知道怎样才能防治便秘？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样才能防治便秘？
问
怎样才能防治便秘？
性别：女年龄：34岁2014-04-08
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病情分析：
你好，把排便时间恢复合理的饮食习惯非常重要，多吃膳食纤维多的东西，多喝水，并养成良好的排便习惯，早上排便、及时排便不拖延。
意见建议：
多吃膳食纤维多的东西，多喝水、养成良好的排便习惯、多锻炼。
